中年破产的伯特蜗居在伦敦地下室，靠教吉他糊口。某天他收到一封来自1978年的信，是少年时代自己写给未来的情书，里面夹着一张未发布的单曲母带。羞愧与怀念驱使下，他找到当年的乐队成员——如今已是牙医、会计和囚犯。四人试图重组乐队完成那首歌，却不断被现实撞碎。在与年轻女友、叛逆女儿和解的过程中，伯特终于明白：承认自己是个傻瓜，才是成长的开始。
用温柔又笨拙的节奏讲述一个关于失败者的治愈故事。音乐元素克制却戳心，结尾那场没有观众的演出，足以让所有不敢回望过去的人泪崩。
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